吃雪梨有哪些好处？

　　雪梨是最为常见的水果，雪梨富含钾，碳水化合物，镁，钙，磷，纤维素，钠，维生素，蛋白质等元素，因此常吃雪梨有助于身体健康，在此耕种帮整理了吃雪梨的好处，以下详细列举出来供网友们参考。

　　吃雪梨的好处一、祛痰止咳

　　雪梨含有的糖类以及鞣酸等物质，对于咽喉不适有着很好缓解作用，能够很好的祛痰止咳。

　　吃雪梨的好处二、预防癌症

　　韩国研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。研究人员对吸烟者进行了试验，让他们在4天内连续每天吃750克左右的梨，并测定吃梨前后小便中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。

　　吃雪梨的好处三、润燥消风

　　雪梨具有润燥消风的功效，在春季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个雪梨可缓解干燥。

　　吃雪梨的好处四、保护心脏

　　雪梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。

　　吃雪梨的好处五、消除便秘

　　吃雪梨时舌头会有粗糙的感觉。这是因为木质及纤维等石细胞汇集而成，可刺激肠管，消除便秘。

　　吃雪梨的好处六、预防骨质疏松

　　在雪梨籽中含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。雪梨含有硼可以预防妇女骨质疏松症。

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