坐月子可以适量吃芒果。芒果营养价值极高,富含维生素A、维生素C、蛋白质、糖、钙、磷、铁、芒果酮酸等多种营养物质,吃芒果可以降低胆固醇、防治心血管疾病等。芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕,治晕船。产妇胃口不佳时,可吃芒果肉或以芒果煎水进食。 坐月子吃芒果的好处: 1、提高身体免疫力:坐月子期间新妈妈体质虚弱,且这个时期妈妈需要大量的营养,不仅是为了喂养宝宝,也为了身体组织的修复,需要补充营养及维持身体健康。芒果含有丰富的维生素C,可以增强免疫力,提高抗病能力。 2、缓解咽喉炎症状:芒果还有一定的消炎杀菌作用,如果出现了声音嘶哑或者咽喉肿痛,可以把芒果去掉外皮以后切下果肉,再放适量冰糖,一起煮熟后食用,这样就能让咽喉的炎症消退,也能让声音嘶哑的症状很快好转。 3、防治疗便秘:产后便秘是常见的产后疾病之一,芒果含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助排便,缓解产后便秘。 |
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