荔枝是败火还是上火

荔枝属于温热性水果，食用过多是会导致上火[“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。]的。它虽然看上去水分较多，但是糖分含量也较高，吃多了就会导致上火，所以荔枝不能多吃。具体内容如下：

吃荔枝是上火还是降火

荔枝属于温热性的水果，食用要注意适量，一般来说，每天食用4-5个就可以了，不要吃太多，否则会导致上火。

很多人认为荔枝的水分是比较足的，吃了不会上火。但其实荔枝的糖分含量较高，如果吃多了反而会导致口干舌燥[出自三国·魏·曹植《善哉行》：“来日大难，口燥唇干；今日相乐，皆当喜欢。]等上火症状，所以食用荔枝没有降火的功效，反而会导致上火。

荔枝吃多了怎么办

荔枝吃多了会导致上火，容易出现口干舌燥、流鼻血[流鼻血临床常见的症状之一，医学称“鼻衄”，多由于“肺燥血热”，引起鼻腔干燥，毛细血管韧度不够，破裂所致。]等上火症状。所以在食用的时候要注意适量，如果不小心吃的过多了导致上火，我们应该荔枝停止食用，并且在日常饮食上不要再摄入温热性的食物。

然后日常生活[《日常生活》是2010年重庆出版集团，重庆出版社出版的图书，作者是阿格妮丝·赫勒（AgnesHeller)。]中多喝一些温水，促进身体排泄。并且在饮食中，适量加入一些绿豆、黄瓜、茭白、苦瓜等清热降火的蔬菜，可以起到败火的作用。也可以在上火后，适当食用一些凉茶，降火的效果也非常不错。