可以使人发胖水果有哪些

水果是很多人减肥时常吃的代餐食物，但是有些水果经常吃会起到相反的作用，今天小编就为大家介绍几种可以使人发胖的水果，一起来看看吧。

椰子[椰子（学名：Cocos nucifera L.]

椰子是一种热带水果，在我国有着很悠久的历史，早在两千多年前的史记当中就有记载。椰子中含有丰富的蛋白质、葡萄糖、蔗糖、维生素等营养物质，同时它所含的热量也是分的高，每100克叶子中含有的热量高达231大卡，这些热量需要跳将近70分钟的健美操[健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。]才能消耗掉。同时椰子中含有的脂肪含量也比较高，每100克的椰子含有12克脂肪，所以椰子是一种十分容易发胖的水果。

牛油果[牛油果（学名：Butyrospermum parkii Kotschy），落叶乔木，高10-15米，胸径达1-1.5米；树冠开展，分枝多而密，茎枝粗壮，多节瘤，常有弯曲现象；树皮厚，不规则开裂，具乳汁。]

牛油果原产于非洲，在我国云南种植比较广泛。牛油果是一种脂肪含量非常高的水果，每100克牛油果中所含的脂肪高达14.66克，所含热量为160大卡，是一种名副其实的发胖水果。牛油果不光有很高的食用价值，还有很高的工业价值，它可以用来榨食用油，也可以制造热工黄油等。

榴莲[榴莲（durian），又名韶子、麝香猫果，属木棉科热带落叶乔木。]

榴莲是我们常见的一种热带水果，被称为水果之王。榴莲营养价值[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]非常的高，经常吃榴莲可以健脾补气，活血驱寒，对女性痛经有着很好的缓解作用，但是榴莲是一种很容易发胖的水果，每100克榴莲中所含的热量有147大卡，所以女性朋友[《女性朋友》是一款网络社区类软件，运行环境支持Android 1.6。]为了身材还是要少吃一点榴莲。

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