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西柚含有哪些营养成分？

2016-6-17 23:32| 发布者: 李先生| 查看: 5194| 评论: 0

摘要: 每100克西柚果肉所含营养价值成分表：营养成分含量营养成分含量热量(千卡)33胆固醇(毫克)-脂肪(克)0.1锰(毫克)0.013蛋白质(克)0.69镁(毫克)9碳水化合物(克)8.41锌(毫克)0.07膳食纤维(克)1.1钠(毫克)-硫胺素(毫克)0.0 ...

每100克西柚果肉所含营养价值成分表：

营养成分	含量	营养成分	含量
热量(千卡)	33	胆固醇(毫克)	-
脂肪(克)	0.1	锰(毫克)	0.013
蛋白质(克)	0.69	镁(毫克)	9
碳水化合物(克)	8.41	锌(毫克)	0.07
膳食纤维(克)	1.1	钠(毫克)	-
硫胺素(毫克)	0.037	铁(毫克)	0.06
钙(毫克)	12	铜(毫克)	-
核黄素(毫克)	0.02	硒(微克)	-
维生素E(毫克)	-	钾(毫克)	148
叶酸(微克)	10	磷(毫克)	8
维生素C（毫克）	33.3	视黄醇当量(微克)	-
尼克酸（毫克）	0.269	泛酸（毫克）	0.283

　　高血压患者常服用降压药，以排除体内多余的钠，维持身体正常的生化代谢平衡，但同时往往又使体内必需的钾流失。而钾对于维护心脏、血管、肾脏的功能，是非常重要的。西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。因此，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。

　　西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选的水果。

　　西柚中含有大量的亚精胺，可能与寿命有关。亚精胺是细胞生长和成熟必要的，细胞老化后亚精胺的水平下降。科学家发现：给蠕虫、果蝇喂食亚精胺使其寿命大大延长。此外，添加亚精胺到小鼠饮食中降低了衰老的分子标记。在亚精胺培养液中的人体免疫细胞可以生活更长的时间。

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每100克西柚果肉所含营养价值成分表：营养成分含量营养成分含量热量(千卡)33胆固醇(毫克)-脂肪(克)0.1锰(毫克)0.013蛋白质(克)0.69镁(毫克)9碳水化合物(克)8.41锌(毫克)0.07膳食纤维(克)1.1钠(毫克)-硫胺素(毫克)0.0 ...

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