当气温突然下降或上升时,很多人会因为身体素质不好而感冒。很多人会觉得感冒期间不适合吃水果。其实感冒后可以吃水果,但要根据自身情况调整吃水果的种类和方法。那么感冒了应该吃什么水果呢?让我们继续了解。 感冒吃什么水果好?1.苹果。
苹果含有丰富的维生素C,维生素C有抵抗感冒·增加身体抗病能力的作用,所以适合感冒期间食用,可以补充身体所需的营养。 2.猕猴桃
猕猴桃含有大量的多糖,可以防止细菌感染,而且金色的猕猴桃比绿色的猕猴桃含有更多的维生素C和维生素E,可以缓解感冒症状。 3.柑橘
与普通水果相比,橙子含有多30%的维生素C,感冒时可以食用,但注意不要过量。一般每天一粒即可,不超过五粒,禁止与槟榔同食。 4.皮尔斯
梨有清热润肺止咳的作用。感冒后可以吃这种水果,尤其是风热感冒,可以缓解咳嗽症状。如果是风寒感冒,需要煮梨汤吃,不会刺激肠胃。 5·香蕉
感冒时吃香蕉有利于发热症状的缓解,可以保持肠道畅通,从而避免便秘,促进体内代谢废物的排出,加快感冒的恢复。 |
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