生活中很多人会对芒果和橘子能一起吃吗大家还是很关注的,那么芒果和橘子能一起吃吗到底是怎么样的呢?想要了解这个问题,我们一起来看下文耕种帮小编整理的信息。有些人可能会这个有所疑惑的问题,下文为大家一并整理了,答案在这里看完就明白了哦! 芒果和橘子能一起吃吗可以适量食用,但是不宜吃多。 芒果性寒,味酸、甘,而橘子也是寒性水果,两者性味一致,不会出现冲突反应,加之两者具有一定营养价值,含有多种人体必需的营养成分,可以一起适量食用,但不建议过多食用,以免出现肠胃不适。 1、补充营养 橘子:1个,小芒果:1-2个,大芒果半个。 因为橘子、芒果都属于寒凉性水果,吃多了会加重脾胃的寒凉之气,并且两者中的果胶、纤维素含量丰富,大量食用容易加重肠胃负担,引起消化不良、腹胀等。所以尽量适量食用比较好,引起脾胃不适。 2、不宜和寒性食物同食 橘子性质寒凉,适量食用具有清热解燥的作用,但是不适宜与大量的寒性食物一起食用,容易加重体内的寒凉程度,还可能导致肠胃不适,影响身体健康。 常见的寒性食物:西瓜、芦荟、冷饮、梨、哈密瓜等。 3、不宜和富含纤维素食物同吃 一般情况下,食用过多高纤维素的食物,不容易消化,而橘子富含纤维素,若是两者一起大量食用,容易加重肠胃负担,不利于肠胃消化食物,还可能出现腹胀,导致便秘等情况。 常见的高纤维素食物:苹果、白菜、空心菜、梨,香瓜、燕麦、小米、大豆等。 |
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