在新的时代条件下,我们要进行对水果常识的知识储备有所增加,下面是耕种帮小编为大家整理的哈密瓜的营养价值高吗,欢迎大家与身边的朋友分享吧! 哈密瓜的营养价值高吗哈密瓜的营养价值极高,有着“瓜中之王”的美誉,在我国有着较为广泛的种植,食用口感极好,深受人们的喜爱。 哈密瓜中富含多种营养成分,比如说糖分、膳食纤维、苹果酸、果胶、维生素A、维生素B、维生素C、尼克酸和多种矿物质元素(钙、磷、铁、锌等)。 尤其是微量元素中铁元素的含量,是肌肉的三倍,是牛奶的17倍,还有就是维生素C的含量,在所有瓜类中更是名列前茅。 在国内,我国哈密瓜最主要的生产地是新疆东部的吐哈盆地,这里属于典型的大陆性干旱气候。 来自天山的雪水、较长时间的光照、较大的昼夜温差、略带碱性的土壤等,这些元素使得这里生产的哈密瓜格外的甜,营养价值更高。 经常食用哈密瓜的好处还是非常多的,比如说:补充身体营养、提高身体免疫力、美容养颜、润肠排毒等作用。 但是哈密瓜中的糖分较高,属于凉性食物,如果血糖较高,还有就是体寒者、肠胃不适者不建议这类人群食用哈密瓜。 |
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