芭乐一般不能减肥。 每100克芭乐的热量是53千卡左右,热量相对来说还是比较低的;但芭乐属于食物,没有药物的减肥效果,吃芭乐一般不可以减肥。而且肥胖最主要原因是摄取热量多于消耗热量,要想减肥根本办法是减少热量摄取,并增加能量消耗。 如果减肥的人,能保证一天的摄取热量不超过消耗热量,再进行一些运动,适当进行消耗,一般就能减肥,与吃芭乐关系不大。
芭乐可以减肥吗芭乐的果皮当中也含有丰富的营养,所以,大家吃的时候可以不用削皮。 洗干净后,整颗连皮一起吃,就能吃到大量的膳食纤维,达到帮助排便的目的。 对于果实中的芭乐籽来说,则要根据因人而异,因籽较硬不好消化,所以有便秘的人则不宜把籽吃下。 其实芭乐吃的时候可以配合着芭乐茶一起吃吃,这样不仅美味,还可以促进新陈代谢。 |
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