寒性水果也就是指的中医认为性质偏凉的水果,这样的水果有很多,比如西瓜、梨、香瓜、甜瓜、香蕉、柿子、荸荠、火龙果、猕猴桃、柚子等,这些都是属于性质偏凉的水果。这些水果很多具有很好的营养物质,富含维生素C、水分、糖类、钾盐等等。 但是如果是脾胃虚弱的人,最好少吃。如果有胃病,多吃容易造成肠胃功能的紊乱,还可以引起加重脾胃虚寒的症状,加重拉肚子、大便溏稀的症状。所以气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、梨、香蕉这几种性寒水果的时候要特别谨慎,最好不要吃,尤其是不要吃刚从冰箱里拿出来的性寒水果,下面就让我们一起看看吧。
一、寒性水果有哪些西瓜 味甘,性寒。 入心、胃、膀胱经。 功效:清热解暑,除烦止渴,利小便。 猕猴桃 性寒、味甘酸,入脾、胃经; 功效:清热生津,健脾止泻,止渴利尿。 柚子 味甘、酸,性寒。 归肺、脾经。 功效:化痰止咳,理气健胃,止痛。 梨 甘微酸,凉。 入肺,胃经。 功效:生津,润燥,清热,化痰,解酒。 性凉,味甘酸;入肺、脾、胃经。 功效:益胃止呕,解渴利尿。 杮子 性味甘、涩、寒;归经肺、胃、大肠。 功效:清热润燥、生津止渴。 性味甘、寒;归经:肺、胃。 功效:清热润燥、生津止渴、透疹。 橙子 味甘、酸,性微凉,入肺经。 功效:和中开胃,宽膈健脾,生津止渴,醒酒。 二、寒性体质的人吃什么水果好龙眼味甘,性温,对于寒性体质的人来说是一种再适合不过的水果了,它有非常好的滋养补益功效,可用于心脾虚损、气血不足者调养身体,也非常适合产后女性调补身体,其中的蛋白质、葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等都是人体必备的营养元素。 樱桃味甘、酸,性微温,能益脾健胃,滋养肝肾,调中益气,健脾和胃,非常适合脾胃虚弱,肝肾不足者食用,可改善血虚,头晕,心悸,面色不华等等不良症状,对于热性体质的人来说,不能吃太多哦,容易引起上火。 榴莲 榴莲是一种非常滋补的水果,营养价值很高,它有滋阴强壮、疏风清热、温和补肾等等作用,身体虚弱的朋友可以食用榴莲,可以补充身体需要的能量和营养,并且,起到强身健体的作用,很适合寒性痛经的女性,可以促进体温上升,对寒性体质的改善效果明显。 荔枝也是一种温性的水果,它的荔枝营养丰富,含葡萄糖,蔗糖,蛋白质,脂肪以及维生素A、B、C,叶酸等等多种人体必备的营养素,对健康十分有益,可健脾生津,理气止痛,非常适合身体虚弱,胃寒疼痛,寒性体质者食用。 桃子 桃子味甘、酸、性温,有生津润肠、补血活血的功效。 桃中含铁量是水果中比较高的,可以防治缺铁性贫血,对于体质虚寒者来说,经常吃可以强壮身体,丰肌悦色。 |
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