李子是蔷薇科植物李的果实,俗称“恐龙蛋”。我国大部分地区均产。7~8月间采收成熟果实,洗净,去核鲜用,或晒干用。饱满圆润,玲珑剔透,形态美艳,口味甘甜,是人们喜食的传统果品之一,接下来本文将为大家展开具体的介绍说明。
一、李子和什么一起吃好1、李子含有钾,盐中含有钠,两者同食有助于维持,人体内的酸碱值平衡。 2、李子含有维生素B6和叶酸,核桃、松子、腰果等坚果含铁,两者搭配食用,有助于叶酸的吸收,可预防贫血,促进儿童成长,刺激食欲。 3、李子洗净,晾干水分,添加适量白糖腌渍,酸甜适口,具有开脾胃、促消化的作用。 二、李子吃多了会怎么样果蔬富含大量人体所需的维生素,所以日常生活中,适量补充些瓜果蔬菜能满足人体对维生素的需求。有句俗话“每天一个苹果,医生远离我”,这句话形象的说明了人体对维生素的需求。但是,果蔬类也有“物极必反”一说。 李子吃多了会伤害脾胃、引起腹胀、腹泻等多种情况,所以吃李子时一定要控制好食用量,千万不可贪食。 特别是肠胃不好的人,更应该少吃。 李子吃多了会引发起上火,这时我们应该适量的吃点苦味食物,苦味食物有解热、祛暑、消除疲劳等多种作用。 李子属于寒性食物,一次性食用太多会使人生痰,甚至发虚热,让胃肠剧烈蠕动,因此脾胃虚弱和肠胃消化不好的人应该少吃。 ****一次吃个5-7个是没有问题,小孩子吃一两个就可以了。李子吃多了会怎么样,大家现在知道了吧。李子的功效虽然多,但是不能贪食。 |
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