又到了小番茄成熟的季节,很多小伙伴都是非常爱不释手的,而且小伙伴还能减肥,那么小番茄一天可以吃多少减肥?接下来的时间小编就来为大家讲解这个问题,同时还整理了吃小番茄的注意事项,以及小番茄的热量介绍,一起来看看吧!
一、小番茄一天可以吃多少减肥小番茄有很多水分和纤维素,吃了能润肠通便加快瘦身,还可以滋润皮肤,每天做晚饭吃瘦的最好,一次吃一小碗大概10-15个,每天晚上坚持吃就能发现体重降了。
二、吃小番茄的注意事项1、吃前一定注意要用蔬果净泡15分钟,洗干净然后食用,这种水果是温室培育,农药很多。 2、小番茄性寒,有胃寒者忌食生冷番茄。 3、注意不宜生食青番茄,因为未成熟的番茄中,毒性物质番茄碱含量较高,生食后会使人头昏、恶心、呕吐,严重时甚至可致死。 4、烹调时不要久煮。烧煮时建议稍加些醋,则能破坏其中的有害物质番茄碱。 5、急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。
三、小番茄的热量1、以100克可食部分计大约是22大卡,是一种低热量、低脂肪的水果,非常适合肥胖人士减肥食用,也是能够维持体重的必备水果。 2、小番茄也叫圣女果,具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝,补血养血和增进食欲的功效。 3、可治口渴,食欲不振。而且经常食用圣女果能起到促进小儿的生长发育作用;还可增强人体抵抗力、延缓衰老等。圣女果还可以当做美容水果,具有减少皱纹的作用。 通过上文的信息我们不仅了解了小番茄一天可以吃多少减肥的问题,而且还知道了吃小番茄的注意事项,以及小番茄的热量的介绍,看完记得分享哦! |
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