菠萝蜜在如今也是很多小伙伴比较喜欢吃的一种水果,其个头比较大,而且属于热带的水果,下面我们了解关于菠萝蜜果肉吃法大全,以及菠萝蜜怎么剥的问题,想了解的朋友赶紧来一探究竟,对于菠萝蜜的热量还请不要忽视了。
一、菠萝蜜果肉吃法大全1、直接吃果肉 菠萝蜜的果肉是可以直接吃的,平时购买了菠萝蜜以后,可以把它用刀从中间切开,直接取出里面黄色的果肉直接吃。 2、做奶昔 用菠萝蜜做奶昔,特别好吃,取出果肉放在料理机中,加入准备好的酸奶,制成奶昔状,取出以后装在杯子中,再放入准备好的蜂蜜调匀就可以。 3、做果酒 新鲜的菠萝蜜还可以用来做果酒,在制作的时候要把菠萝蜜的果皮去掉,取出它里面黄色的软糯果肉,放上冰糖把玻璃瓶密封后,放在温暖的地方自然发酵。 4、吃果核 它的果核取出以后,可以用清水冲洗干净,放在阳光下,晒干它的表面,然后把它放到锅中加入适量食用盐和清水已经五香料,开火煮制当零食吃就可以。 二、菠萝蜜怎么剥1、先用水果刀把菠萝蜜从中间切开。 2、带一次性手套,把白色部分去掉,再把里面的粘液全部清理干净。 3、把中间心切下来,把菠萝蜜中的黄色囊状果肉入取出来放在干净盆中。 4、取出菠萝蜜囊状果肉,把每一个囊肿果肉都拨开,把中间的果核取出来。 5、把果肉全部取出,分装在保鲜盒中,存入冰箱冷冻保存即可。 三、菠萝蜜的热量1、每100克菠萝蜜大约含有164千卡,其中主要以碳水化合物为主,其次是蛋白质、脂肪以及其他微量元素。 2、每100克菠萝蜜的热量大约相当于两个苹果的热量,需要遛狗大概65分钟左右可以消耗掉。 3、故菠萝蜜的热量在水果中不算低热量的水果,可以适量吃一些菠萝蜜,毕竟菠萝蜜的营养价值还是很高的。 以上就是关于菠萝蜜果肉吃法大全的介绍了,对于菠萝蜜怎么剥,以及菠萝蜜的热量看到这里大家应该也了解了,感谢大家的关注,后期内容定会更加精彩的。 |
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