茭白含有哪些营养成分?茭白含有有哪些营养?茭白的营养价值是什么?以下耕种帮种植网就作简单介绍,供网友们参考。
茭白主要含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质等。 医用茭白清湿热,解毒,催乳汁,其中的豆甾醇能清除体内活性氧,抑制酪氨酸酶活性,从而阻止黑色素生成,它还能软化皮肤表面的角质层,使皮肤润滑细腻,肉质鲜嫩。 每100克茭白含有的营养成分
营养成分
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含量
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营养成分
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含量
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热量(千卡)
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23
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蛋白质(克)
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1.2
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脂肪(克)
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0.2
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碳水化合物(克)
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5.9
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膳食纤维(克)
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1.9
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维生素A(微克)
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5
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胡萝卜素(微克)
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30
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维生素B1(毫克)
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0.02
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维生素B2(毫克)
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0.03
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烟酸(毫克)
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0.5
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维生素C(毫克)
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5
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维生素E(毫克)
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0.99
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锰(微克)
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0.49
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钙(毫克)
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4
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磷(毫克)
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36
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钾(毫克)
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209
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镁(毫克)
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8
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铁(毫克)
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0.4
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锌(毫克)
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0.33
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铜(毫克)
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0.06
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钠(毫克)
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5.8
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硒(毫克)
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0.45
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以上参数仅供参考。 以上就是耕种帮种植网介绍茭白的营养成分,如您有更好的补充请在下方留言告诉我们。 |