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孕妇能吃红枣吗,有什么好处?

2016-5-6 02:54| 发布者: 李先生| 查看: 1438| 评论: 0

摘要:   孕妇适合吃红枣吗?孕妇吃红枣有哪些好处?以下耕种帮就作简单介绍,供网友们参考。  一、孕妇能否吃红枣  首先,红枣营养丰富、性平味甘,是很好的滋补营养品,具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃 ...
  孕妇适合吃红枣吗?孕妇吃红枣有哪些好处?以下耕种帮就作简单介绍,供网友们参考。

孕妇能吃红枣吗,有什么好处?

  一、孕妇能否吃红枣
  首先,红枣营养丰富、性平味甘,是很好的滋补营养品,具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等功效,对孕妇非常有好处。另外,红枣还能提高孕妇免疫能力,避免生病时服用药品影响胎儿的健康。因此红枣很适合孕妇食用。

孕妇能吃红枣吗,有什么好处?

  二、孕妇吃红枣的好处
  1、促进胎儿大脑发育:因为红枣中含有十分丰富的叶酸,叶酸参与血细胞的生成,促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌,有利于胎儿的大脑发育,促进胎儿的智力发展。
  2、提高母体免疫力:红枣是营养丰富的滋补品,它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外,还含有丰富的维生素和矿物质,对孕妇和胎儿的健康都大有益处。尤其是维生素C,它可增强母体的抵抗力,还可促进孕妇对铁质的吸收。

孕妇能吃红枣吗,有什么好处?

  3、健脾益胃:红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能显著改善肠胃功能,达到增强食欲的功效。此外,红枣还能补气血,对于气血亏损的孕妇特别有帮助。
  4、安神定志:孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪,多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。如果孕妇感到精神紧张和烦乱,甚至心悸失眠和食欲不振,不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食,有养血安神、舒肝解郁的功效。

孕妇能吃红枣吗,有什么好处?

  5、补铁:在怀孕期的女性极易发生缺铁性贫血,这主要是因为孕期的女性对铁的需求比怀孕前增加近4倍,由于孕妇饮食中铁的含量低,长时间的铁摄入不足,使孕妇体内的游离铁和铁储备有所减少。红枣含有较丰富的铁质,孕妇常食用,不仅能防治缺铁性贫血,还有滋补强力的功效。
  6、降血压:红枣中含有芦丁,是使血管软化、降低血压的物质,对于妊娠高血压有一定的防治作用。
  以上就是耕种帮介绍孕妇能否吃红枣及吃红枣的好处,如您有更好的补充请在下方留言告诉我们。
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