野灯笼果的功效与作用

野灯笼果属于野生水果类，别名欧洲醋栗，类似于小灌木，它的果实很像一个球形，远看犹如一个小灯笼所以被我们称之为野灯笼果。熟透了的野灯笼果味道很甜，而且可以即摘即食，或者做成果酱等食用，也许大多数人对这种果子不是很熟悉，那么耕种帮今天就给大家讲讲关于这个野灯笼果是什么以及它的功效和作用，一起来看看吧！

一、野灯笼果的功效与作用

1.健胃消食

野灯笼果具有治疗消化不良的功效，它的体内含有很丰富的酸性成分，尤其是柠檬酸和苹果酸等物质的含量很高，可以促进胃酸和唾液分泌，触发人们的食欲，对人的肠胃和消化功能很有帮助。

2.提高身体的抗病能力

野灯笼果能够对人的免疫系统有很好的帮助，提高人的免疫能力，抵抗病毒。野灯笼果中富含维生素C和有机酸和氨基酸，这些物质不但能促进人的新陈代谢而且还能提高人的免疫能力，加快人的免疫细胞快速分裂再生和代谢，让人得病的几率大大降低，身体更健康。

3.补充矿物质

矿物质是人体代谢和各个器官的正常运作时必要的营养成分，特别是微量元素铁、锌等物质对于人体正常机能的运作有很大的帮助，如果经常吃一些野灯笼果的话就能满足人体对这些营养元素的需求从而提高体质。

4.清热解毒预防感冒

野灯笼果不仅使人抗病能力更强而且还能清热解毒，可以抑制人体多种病毒与细菌的活性，能减少病毒和细菌对人体造成的伤害。特别是在流感的高发季节多吃一些野灯笼果就能起到很好的预防流感的效果。也能相对的减少咽喉肿痛，嗓子嘶哑以及接不上气等症状的发生。

5.降压和美容

对于高血压的患者这是一个不错的选择，野灯笼果具有稳定血压和降低血脂的作用。在生活中我们经常使用药物来达到美容的目的，但是那都是有化学成分的不是纯天然的，这时我们平时可以多吃点野灯笼果可以起到美容的作用。

二、野灯笼果的禁忌

1.适量的多吃野灯笼果是没事的，但是不能过量的食用，切忌过量食用，不然会带来消化问题的。

2.灯笼鬼要成熟的季节吃才是最好的，南方一般成熟的采摘季节为五月下旬，而北方一般是六七月份，其他的大多数为催熟剂催熟而成的，没有当季的野灯笼果好。