冬枣吃多了有什么坏处

冬枣[冬枣(亦称雁来红、苹果枣、冰糖枣、黄骅冬枣、庙上冬枣、沾化冬枣)是鲁北地区的一个优质晚熟鲜食品种。]很多人对熟悉，它的味道很好，而且还可以促进人体[人体，从思想上来说，是会受到社会环境，文化、传统与及周围气氛的制约，并且会产生从想象得出来成果的生物实体（P.fargier）。]代谢，有很高的营养价值[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]，但冬枣食用[食用，意思是可作人的食物的。]过多，也有会有一些坏处[坏处，读音huàichù，汉语词语，基本意思为某件东西恶劣、不好的一面，不利或不好的方面。]，来看一下!

长期[[over a long period of time ;long-term;age-long;age-old] 很久；长时间这场辩论可以长期继续下去...]食用冬枣的坏处

长期食用冬枣，容易出现胃胀[胃胀，病名，胀病之一。]便秘等，冬枣的营养价值虽然很高，但如果长期食用，或者大量食用，都会出现胃胀、便秘等，如果是患有大便干燥，就不要食用了，避免让病情加重。

经常大量食用冬枣也会导致儿童龋齿、消化不良[消化不良(dyspepsia)是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。]，这类人群食用过多的大枣，这会让病情加重，影响人体的肠胃健康，也容易出现消化不良，还有可能会有食欲不振[定义食欲不振是指进食的欲望降低。]；冬枣的糖分也很多，长期食用，会导致发胖，减肥中的人，最好不要食用，而且过量食用冬枣，还有可能让血糖升高，影响人体健康。

每天食用多少冬枣好

每天食用冬枣的量要控制在十颗，冬枣的营养价值很丰富，里面含有多种营养物质。适当食用冬枣，有美容养颜的作用，冬枣中维生素C含量很多，它可以让皮肤更加滋润，可以让皱纹减少发生，保护肝脏的效果也很好。

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