圣女果是市场上非常受欢迎的一种水果,尤其是深受女性朋友的喜爱。对于女性朋友来说,保持完美的身体和漂亮的脸蛋是非常重要的一件事情。因为圣女果中含有丰富的维生素和多种营养物质,具有不错的美容效果。但吃圣女果是否能够美白祛斑呢? 吃圣女果可以美白吗 吃圣女果可以美白。圣女果中含有大量的维生素C,维生素C对于肌肤美白的效果非常好,而圣女果的口感酸酸甜甜特别适合孕妇食用,可以缓解孕吐,促进食欲,同时准妈妈多吃圣女果可以使胎儿的肌肤变的细腻白皙。 圣女果吃了之后是会给肌肤有一种修复作用的,但是美白的效果是不会太好的,但是圣女果是可以经常吃的,吃的时候是会对身体有好处的,在吃了之后我们会得到一些营养的补充,还有维生素的补充,所以经常吃圣女果是对身体有好处的。 圣女果可以祛斑吗 圣女果中的维生素C含量非常高,维生素C能够抑制代谢废物转化成有色物质,减少黑色素的形成,同时圣女果中含有的谷胱甘肽也能够起到淡化黑色素的作用,所以从科学的角度来说圣女果是可以祛斑的,不过祛斑是一个长时间的过程,如果是想短时间内吃圣女果达到祛斑的效果那也是不可能的。 圣女果的适用人群 一、适宜人群 1、一般人都可以食用圣女果。尤其适宜婴幼儿、孕产妇、老人、病人、高血压、肾脏病、心脏病、肝炎、眼底疾病等患者食用。经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃圣女果有助于改善症状。 2、急性肠炎、菌 痢及溃疡活动期病人不宜食用。 二、注意事项 1、不要吃没有熟透的小番茄,以免造成中毒。 2、不要空腹的时候食用小番茄,由于小番茄中的果胶和木棉酚能够和胃酸结合形成不溶物质,造成胃痛的后果。 3、孕妇在拉肚子的时候不要吃小番茄,因为小番茄属于寒性的蔬果,如果在拉肚子的时候食用小番茄,无疑会加重。 什么水果美白效果好 1、苹果 苹果营养丰富,是一种应用广泛的自然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,经常食用苹果可淡化面部斑点及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘美容的作用。 2、沙棘 维生素C是公认的美白剂,而每100克沙棘果汁中,维生素C的含量竟高达825-1100毫克,所以,沙棘果更有维生素C之王的美称。另外,沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸,堪称是美白肌肤的极品水果。 3、樱桃 樱桃也含有丰富的维他命C,能滋润嫩白皮肤,并有效抵抗黑色素的形成,而且樱桃还是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,这两种元素可以增加肌肤弹性。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。 4、猕猴桃 猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能促进肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除斑点和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质,对肌肤健康很有好处。 5、柠檬 柠檬因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质而堪称水果中的美容佳品。但是,柠檬酸味太重,直接入口有些难以下咽,最好将其果汁挤出,直接入菜、或制成柠檬饮料,将是不错的选择。 圣女果是一种非常健康营养的水果,具有生津止渴、清热解毒的功效,并且在美白祛斑上也有一些作用功效,但无论美白还是祛斑都是一个长期治疗的事情,不可急于一时。 |
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