灯笼果孕妇可以吃吗 灯笼果含糖高吗

相信吃过灯笼果的朋友，对于灯笼果也是有非常高的评价的。其实，灯笼果并不是属于我们本国的一种特有的食物。灯笼果是南美洲野生的一种果类，当然在我们广东和云南地区也有种植。那么孕妇是可以食用灯笼果的吗？灯笼果的含糖量到底高不高呢？相信这都是大家非常关注的问题。

灯笼果孕妇可以吃吗

1、灯笼果孕妇可以吃，都有好处，对准妈妈的好处：灯笼果属于酸性水果，含有多种微量元素，包括钙、铁、钾、磷等等，可以利尿去湿，减轻孕妇水肿不适。

2、对胎儿的好处：其中含有丰富的维生素C，可以促进骨骼中的胎儿生长、大脑、牙齿发育，有效增强免疫力，提高智商与记忆力，全方位保障胎宝宝健康成长，很好的果子。

灯笼果含糖高吗

适量吃一些是可以的，但你需要减少其他饮食。你应该注意胰岛素控制治疗。保持每日热量平衡，患有妊期糖尿病的孕妇需注意的事项很多，一般为饮食注意、适当运动、血糖监测以及对应治疗等；就饮食来说需严格控制饮食，最好是在营养师的指导下定时定量进餐，控制热量；另一方面坚持适量的运动，避免体重过度增加；此外就是严格监测血糖，如果你有不正确的饮食控制，效果可能不是那么好。

灯笼果的适宜人群

1、孕妇

孕妇吃海角鹅不仅可以补充孕期营养补充、增强抵抗力、还能保护孕妇皮肤和胃部健康。因此，孕妇多吃有益。

2、肠胃不好的人

胃不利于人们吃醋栗果实来保护胃部和改善身体。灯笼果中丰富的果胶对于吸附胃肠粘膜的细菌有很好的帮助作用，有利于保护胃。

3、三高人群

灯笼果的糖含量相对较低，通常在5％至11％之间，这对于三高人群和糖尿病人来说是个很好的选择，并且不会导致多糖的摄入。

4、常喝酒的人

饮酒肚子疼，吃点灯笼果时可以起到保护胃的作用，但是你要是能把醋栗和酒放在一起泡，做成醋栗酒，就能减轻酒精对胃粘膜的刺激，对胃有一定的保护作用。

在上面的文章当中，经过小编的介绍，相信大家对于灯笼果也有了更清楚的了解。在市场中，灯笼果也并不常见，所以很多人也都没有食用过，如果家里能够买到灯笼果的话，大家也都可以去尝一尝。