木瓜怎么吃好吃

对于木瓜想必绝大多数人都不陌生，这种水果被人们誉为“丰胸圣品”，据说对女性具有很好的丰胸效果。木瓜具有非常高的营养价值，具有多方面功效，而吃法上也是丰富多样。那么木瓜怎么吃才是最好的呢?

木瓜西瓜汁[西瓜汁是以西瓜为原经过物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品料，具有解暑功效。]

材料：木瓜150克，西瓜100克，柠檬1/4个。

做法：

1.西瓜，木瓜，柠檬分别去皮[去皮是制浆造纸的术语，由于树皮（外皮）的纤维素含量很低，杂质很高，会降低蒸煮的效率，增加蒸煮药品的消耗。]，去籽，切成小块。

2.将所有食材一起放入榨汁机[榨汁机是一种可以将果蔬快速榨成果蔬汁的机器，小型可家用。]中，加凉白开[所谓“凉白开”，是指水经过沸腾之后，然后让其自然冷却所得到的一种水。]到机体水位线间，接通电源，按下启动键，搅打均匀过滤后倒入杯中即可。

功效：这款果汁有清热解暑，利尿消肿，养胃生津的功效，适合肝胃郁热和胃阴亏虚的胃炎患者饮用。

木瓜牛奶椰子汁[椰子汁为棕榈科植物椰树的果实椰果的抽取汁液。]

材料：木瓜1/2个，鲜奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰块1/2杯。

做法：木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机[果汁机，就是用机械的方法将水果或蔬菜压榨成果汁的机器。]搅拌约30秒，即可倒出饮用。

功效：含有丰富的维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]C，胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。

木瓜香蕉汁

材料：木瓜200克，香蕉2根。

做法：

1.木瓜去皮和籽，切小块。

2.香蕉去皮，切小块。

3.将木瓜块和香蕉块一起放入榨汁机中，搅打成汁即可。

功效：香蕉含有丰富的生物碱，能振奋精神，令人摆脱郁闷的情绪，搭配香甜的木瓜，使这道果汁营养丰富，入口香甜，对缓解不良情绪很有帮助。

木瓜牛奶

材料：木瓜150克，牛奶200cc.(约1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)

做法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。

由新鲜木瓜.鲜奶制成，绝对新鲜香浓，当场饮用，若需外带，置放不超过30分钟(冬天)和20分钟(夏天)，以保最佳风味。

鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。新鲜木瓜冬天时会略带苦味，是正常现象，请安心食用。

功效：润肤养颜。