减肥吃什么水果最好 吃什么水果利于减肥

目前越来越多的女性加入减肥的队伍，希望自己拥有一个纤瘦的身材，而且水果减肥法较为流行，人们可以通过只吃水果，不吃主食达到减肥的目的，那么，减肥吃什么水果最好呢?小编为大家具体介绍一下吧。

减肥吃什么水果最好

1、香蕉

香蕉口感绵软，味道香甜，饱腹感强，食用香蕉能减少人体对热量的摄入，而且香蕉中含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，达到润肠通便的作用。

2、猕猴桃

猕猴桃又叫奇异果，其果皮为黄绿色，表面分布有密集的绒毛，果肉柔软，颜色为绿色，含有丰富的黑色籽粒，维生素C的含量较高，食用猕猴桃能促进脂肪分解，消耗人体内堆积的脂肪。

3、菠萝

菠萝是一种热带水果，果香浓郁，汁水充足，口感脆爽，营养价值丰富，而且菠萝富含维生素、矿物质以及蛋白分解素，能够促进蛋白质的分解，达到减肥的目的。

4、西瓜

西瓜是夏季的时令水果，其果皮较厚，表皮为翠绿色，果肉为红色，糖分和水分含量较高，食用西瓜能够促进肠胃消化，达到利尿的作用。

5、苹果

减肥吃苹果最好，苹果是一种常见的水果，其果实圆润，口感脆甜，含有丰富的维生素、氨基酸、糖分、碳水化合物，每天食用一个苹果，能够促进消化，减少肠道中的毒素堆积，达到减肥的效果。