想来失眠是这世界上最难熬的苦味了，一日忙碌的工作过后，只盼着能用一次睡眠来缓解疲劳，还自己以静谧。可是频繁的失眠，不仅没有缓解疲劳，还让本就疲惫的身体愈加的焦虑不安，第二天也就不得不红肿着眼睛继续工作。当然促进睡眠的方法有很多，最好的莫过于养上几盆盆栽植物，促进睡眠的同时还能绿化家居环境，一举多得。下面就为大家介绍一些有助于睡眠的盆栽植物，一起来看看吧。 一、艾草 艾草有安眠助睡解乏的功效，放一盆在床头或者卧室的梳妆台前，既装饰了房间，又让你每晚都能香甜入睡。在护理时，要保持放在通风的位置，每天浇一次水，一月施一次肥。 二、仙人掌 大多数植物白天释放氧气，夜间吸收氧气。而仙人掌恰恰相反，夜间则吸收二氧化碳，释放氧气，这样晚上可补充氧气，利于睡眠。平时护理时只要粗放管理就好，浇水要掌握“不干不浇，不可过湿”的原则。 三、薰衣草 薰衣草的香味有镇静心神、缓解失眠的效用。不过需要注意的是，薰衣草香味过于浓郁，有呼吸道疾病的人不适宜长期闻这个味道。薰衣草喜光照，不宜长时间在室内养殖。护理时，在一次浇透水后，应待土壤干燥时再给水，以表面培养介质干燥，内部湿润为度，叶子轻微萎蔫为主。 四、薄荷 薄荷有放松心情帮助睡眠的功用，不仅能抵抗臭氧，还有杀菌作用。不够大量食用薄荷可导致失眠，而小剂量食用却有助于睡眠，大家还需注意。薄荷喜光，应置于光照充足的阳台处。露天阳台可天天浇水，不怕旱涝。 五、佛手柑 佛手柑气味轻淡、清新，既能安抚，又能提振。可以舒缓焦虑、沮丧、精神紧张等情绪，利于缓解失眠。在养护过程中药注意其根系浅生，吸收能力较弱，故需注意勤浇水。 【耕种帮结语】仙人掌、薰衣草、薄荷等都是具有很好助眠效果的盆栽植物，在卧室里养上几盆准没错。上文中为大家介绍了5种有助于睡眠的盆栽植物，希望能够帮助到大家！    |
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