补气血的水果

一般四十岁[基本内容四十岁 - 腾格尔 词：腾格尔 曲：腾格尔 2001新的一天 又开创了四十岁的生涯 虽说是提起是不太利索 可心情他就这么年轻 有时候病了躺在床上 难免会有些悲伤 这十年去了不少地方 可挣的钱却并不多 Hao yahe he yahe Hao yahe he yahe 去年的女人走来走去 我自己在街上走去走来 都是这么美久的传说的爱情 更没人情要我叫我爹爹 突然想起二十年前 独自一人来到北京 我依然坚定自己的存在 我一直坚持到现在 Hao yahe he yahe Hao yahe he yahe ]左右的的女性都会出现气血不足的情况，每次月经之后脸色都不会很好，这个时候，我们需要通过饮食进行调解，如果不是很严重，最好不要吃药物，那么补气血[《补气血》是2009年人民军医出版社出版图书，又名中医养生智慧，作者陈颖君。]的水果有哪些？

想要补气血，可以吃梨子，梨子里面的水分非常[非常，汉语词汇。]多，而且味道也很甜美，清热解毒[清热解毒，清热法之一。]的效果非常不错，很多人还会熬梨汤来化痰止咳[《化痰止咳》是《家庭药膳滋补丛书1》之一。]，我们还可以把梨子榨成汁喝，里面加入甘蔗、蜂蜜味道会更好，补气血的作用也会比较好。

其实甘蔗也是一种补气血的水果，它的滋补效果非常好，适当的吃甘蔗还可以是生津解毒，缓解便秘，如果自己口干舌燥[出自三国·魏·曹植《善哉行》：“来日大难，口燥唇干；今日相乐，皆当喜欢。]，也可以吃甘蔗缓解一下；吃葡萄也可以补充气血，葡萄的味道是酸甜的，非常利尿，我们在食用葡萄的时候，可以把葡萄里面的汁挤出来，然后用水冲泡，有生津止渴[生津润喉从中医的角度来讲，津液是人体正常生命活动的基础，也是人体正常生理活动的一种产物，它主要包括泪液、唾液、胃液还有肠液，它的形成输布和代谢和肺、脾、肾三脏都有直接的关系。]的作用。

补气血还可以吃石榴、柿子、桑葚、桂圆等，这些水果补气血效果都不错，特别是桑葚，里面含有非常多的活性蛋白，同时桑葚里面还有很多矿物质[矿物质（mineral），是地壳中自然存在的化合物或天然元素。]，补血作用非常好。

以上是小编整理的关于补气血的水果，其实补气血的水果有很多，小编介绍了其中几种，如果出现气血不足的情况，眼睛就会变得非常浑浊，而且还会有血丝，同时皮肤也会更加暗淡，一定要通过食物进行调节，否则情况会更加严重。