籼米里含有一定的烟酸以及核黄素和脂肪以及蛋白质,还有各种矿物质和少量的碳水化合物等营养成分,也有人体所需的维生素B族等,平时适当的吃可以起到止咳、止烦以及和止泻的作用,而且还有养肝肢体和补气养心以及润燥、养阴和益气的作用,还可以起到预防糖尿病的功效。
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