夏天适合种植哪些水果，夏天吃哪些水果最好

　　一、夏天适合种植哪些水果

　　夏天适合种植菠萝、百香果、香蕉、荔枝等热带水果，也可以种植其他限制不严格的水果，如李子、桃子、石榴、草莓、西瓜等。

　　二、夏天吃哪些水果最好

　　1、西瓜清热解暑利尿

　　西瓜富含维生素A、B1、B2、C，葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。西瓜虽好，但中医专家认为，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。

　　2、柠檬烯具有抗癌作用

　　柑橘果实润肺理气，新鲜柑橘汁含有多种肌酸、维生素，有助于人体新陈代谢，具有美白功效，兼具多种保健功效。橘瓤表面的白色丝络，含维生素P，能防治高血压，具化痰功效。有一种著名的精油，叫柠檬烯精油，这些精油是大多数橙橘类最主要的部分，目前研究指出柠檬烯具有抗癌作用。

　　3、木瓜能治疗蛋白质消化障碍

　　木瓜不仅仅是美味的水果，还有医疗效果。木瓜中含有被称为木瓜的重要消化酶，可以将蛋白质食品分解为可消化的状态，可以溶解高达它本身35倍的瘦肉，是木瓜治疗蛋白质消化障碍的原因。木瓜树叶和尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。

　　4、菠萝中的酵素也能分解蛋白质

　　每100克菠萝果中含有的维生素C高达30毫克，含有丰富的水分。果肉中含有像木瓜一样分解蛋白质的酶，可以柔软肉质、消除血块。

　　5、草莓汁可以减少日晒痛

　　草莓富含维生素C、B、钙、磷和钾，现在也在植物性药品中占有地位，叶片煮沸后可作为一种收敛剂。