哪些水果适合在6月份种植，减肥效果好的水果有哪些

　　一、哪些水果适合在6月份种植

　　菠萝、火龙果、百香果、芒果、龙眼等都很适合在6月份种植。这些水果都适合生活在温暖、光照充足的环境中，6月份的温度有利于它们的生长。

　　二、减肥效果好的水果

　　1、番茄

　　番茄中含有丰富的茄红素，是自然界中最强的抗氧化剂，可以帮助人体清除自由基，促进细胞再生，延缓衰老。研究表明，茄红素是脂溶性物质，遇油加热后容易被人体吸收，所以番茄煮后吃比生吃好。但是，加热时间不能太长。一般不超过30分钟。否则，茄红素会因加热时间过长而分解。

　　2、石榴

　　石榴具有很强的抗氧化作用，含有的鞣花酸有助于皮肤对抗污染，滋养身体，延缓衰老。鞣花酸还具有一定的防辐射作用，其效力比茶多酚强得多。

　　3、百香果

　　百香果含有多种维生素、胡萝卜素和各种微量元素，是一种营养价值极高的水果。常食可提高人体免疫力、消除疲劳等。百香果中含有的果酸可以促进肠胃的消化，帮助人体排出多余的毒素和垃圾，起到瘦身减肥的效果。