火龙果有什么营养,火龙果有什么营养价值

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火龙果的功效与作用

　　火龙果是夏季热门的时令水果之一，又名红龙果、龙珠果，它的营养价值极高，富含多种人体所需成分。那么大家知道它的功效与作用吗？我们在食用时又有什么食用禁忌？下面一起跟亲农网耕种帮一起来看看详细内容。

火龙果的功效与作用

　　1、火龙果富含维生素C，可以有效的清除人体的氧自由基，达到美容养颜的效果。

　　2、火龙果含铁量极高，远超一般的水果，铁是人体造血不可缺少的元素，人体缺铁会造成贫血症状，所以多食火龙果还有预防贫血作用。

　　3、火龙果富含植物蛋白，是一般蔬果少有的物质，这种物质是天然的解毒剂，对人体有很好的解毒作用。尤其在人体有重金属时，它会与之结合，通过排泄将其排出，还可保护胃壁，增强肠胃功能。

　　4、它是低热量、低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，有降血糖、降脂以及预防肠癌的作用。

　　5、火龙果花青素含量较高，花青素抗氧化效果明显，它有抗氧化、抗氧化、抗衰老的作用，还可预防健忘、老年痴呆等症状。

　　6、火龙果的果汁可提高人体免疫力，对肿瘤生长，病毒性感染病有良好的抑制作用。

　　7、火龙果润肠作用良好，还可可以保护眼睛、增加骨密度、有助细胞膜形成等。

食用禁忌

　　1、火龙果性寒，胃寒、虚寒体质的人不宜食用，容易引发腹泻问题；

　　2、女性经期不宜食用，以免导致经血淤堵；

　　3、不宜喝和牛奶一起食用，和牛奶有些成分有冲突，以免一起消化不良；

　　4、痰湿、气郁和瘀血体质的人要少吃，以免寒上加寒，可以在餐后食用火龙果汁；

　　5、它富含植物性蛋白，过敏体质的孕妇要慎食；

　　6、糖尿病患者少食或不食，它的口味虽不甜，但它的含糖量极高，是极易被人体所吸收的葡萄糖。

　　7、食用前将表皮清洗干净，以免表皮细菌带入果肉而吃下。

　　8、切开后应尽快食用，后短时间放在阴凉通风处，不宜放入冰箱，切开后的果肉在冷藏下时易变质，吃了之后极易拉肚子。

　　以上是亲农网为你带来的火龙果的功效与作用，火龙果虽然好吃，但也要注意上面的食用禁忌，以免应一时的贪嘴而造成身体不适，希望本文能帮助到你。