耕种帮解答:
热带水果的牛油果自然价格不低,有着众多的功效也是非常受大家的喜爱,牛油果富含的营养价值也是能够有效的促进宝宝的生长发育,牛油果的功效作用虽然有许多,同时也是有禁忌需要大家所了解的。
牛油果有哪些功效作用 鳄梨果实为一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高,营养价值与奶油相当,有“森林奶油”的美誉。每100克生鳄梨中,水分占74.3%,含蛋白质2克、脂肪15.3克和碳水化合物7.4克,能提供673.9千焦的热量,是一种高能低糖水果。牛油果中含有大量的不可溶纤维,能够加快人体消化,促进肠道蠕动,堆积在体内的残留物,润肠通便效果,适合经常的宝宝食用。牛油果所含铁、钾等矿物质含量,也比其它水果高1~2倍,在防治贫血症方面具有重要价值,适合小宝宝食用。
牛油果的禁忌须知 1.牛油果不能和西瓜一起吃。 2.牛油果富含脂肪酸,是水果界中含有油脂的一种,这种水果含有油脂的量在25%以上,西瓜是寒凉性的水果,具有滑肠促消化的作用,两种一起食用必定引起胃肠不适,出现腹泻等不适反应。 3.牛油果不能和油性食物一起食用。 4.牛油果含有大量的不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸的吸收需要通过胃肠上的脂质蛋白参与,这些载体蛋白的数量有限,食物中脂肪的量过多便会抑制牛油果中的不饱和脂肪酸的吸收,一起食用会降低营养价值。
以上就是农资耕种帮为大家介绍的牛油果的功效作用及禁忌须知,想了解更多牛油果的种植方法,可以关注:微信公众号(耕种帮)学习更多,关注后你也可以留言回复想了解的植保信息。 |
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