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2017-5-7 08:46| 发布者: 李先生| 查看: 356| 评论: 0
豌豆也是豆类植物的一种,豌豆在我国的种植也是非常的普遍的,豌豆是一种热量比较高额植物,有很多朋友问到吃豌豆会不会长胖,下面就让耕种帮为大家介绍一下吧。
吃豌豆会发胖吗
豌豆水分含量低、热量高,热量主要来自碳水化合物和蛋白质,常被做成添加油的膨化食品,此类食品不宜多食。
豌豆的热量:313卡/100g
豌豆的营养价值:
1. 增强机体免疫功能:
豌豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力。
2. 治癌:
豌豆中富含胡萝卜素,食用后可防止人体致癌物质的合成,从而减少癌细胞的形成,降低人体癌症的发病率。
3. 通利大肠:
豌豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠的作用
看完上面的介绍大家是不是发现了吃豌豆是不容易长胖的,只不过豌豆不容易消化,所以一次不宜吃太多,希望耕种帮的文章对大家有所帮助。
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