哪些人不适合吃板栗

耕种帮解答：

　　板栗又称做栗子，板栗含有非常丰富的膳食纤维，所以是我们日常生活中调节粗粮的选择之一，但是板栗虽好，并不是所有的人都适合吃板栗，今天耕种帮就为大家介绍一下哪些人不适合吃板栗。

　　什么人不能吃板栗：

　　1、产妇、小儿者不宜多吃栗子；

　　2、患血症者，如吐血、便血等，宜生吃栗子；

　　3、因其含碳水化合物较多，糖尿病人吃栗子应适可而止；

　　4、无论是生吃还是炒食、煨食，均须细细咀嚼，连津液吞咽，可以达到更好的补益效果。

　　5、脾胃虚寒者，不宜生吃栗子，应该煨食、炒食，也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝；

　　6、板栗一次不适合吃太多。

　　糖尿病人怎么吃板栗

　　虽然古人称颂“果中栗有益”，但板栗由于熟食容易滞气，生食又难消化，所以一次吃得太多，反而容易伤脾胃。因此耕种帮建议在吃栗子进补的时候，要避免吃得太多，尤其是糖尿病人，以免影响血糖的稳定。吃时要细细嚼碎。口感无渣，成为浆液，一点一点咽下去，才能起到效果。

　　适宜人群：

　　板栗熟吃，老少皆宜：熟食板栗能和胃健脾，缓解脾虚。将板栗仁蒸熟、磨粉，制成糕饼，适用于饮食少、身体瘦弱的儿童，以增加食欲，调理肠胃。用板栗和粳米熬粥，既有利于脾胃虚寒所致的慢性腹泻患者早日康复，也是老年人、气虚乏力的食疗验方。老人肾虚者、中老年人腰酸腰痛，腿脚无力，小便频多者尤宜；也适宜气管炎咳喘、内寒泄泻者食用。

　　以上就是耕种帮介绍的关于不适合吃板栗的人群，板栗尤其是到了冬季，是热销的食物之一，所以大家在食用板栗的时候一定要根据自己身体的实际情况，避免对身体造成不必要的伤害。