耕种帮解答:
杨梅的酸甜滋味让很多人都喜欢,每到杨梅上市的季节,很多人都喜欢买来吃,但是有朋友问到孕妇可以吃杨梅吗?下面耕种帮就和大家一起来了解一下吧。
孕妇能吃杨梅吗? 杨梅富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸,其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效,多食不仅无伤脾胃,且有解毒祛寒之功效。《本草纲目》记载,“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”因此耕种帮建议孕妇能吃杨梅。 孕妇吃杨梅的好处 孕妇适量食用杨梅,除了能够吸收杨梅中的营养物质之外,杨梅中含有的柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐,起到促消化的作用。 孕妇吃杨梅的注意事项
1、杨梅的果季很短,不易储藏,容易烂。因此耕种帮建议孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜,一定要吃新鲜的杨梅,否则容易拉肚子。 2、由于杨梅没有外皮,为直接食用水果,孕妇在吃时一定要洗干净后,用盐水泡10分钟后再吃。 3、由于杨梅比较酸,一次不能吃太多,否则牙齿容易酸软。所以虽然孕妇能吃杨梅,但不宜过量食用。
4、血糖高的孕妇还是少吃杨梅,因为杨梅含糖量很高。 以上就是耕种帮为大家的介绍,看到这大家是不是就明白了孕妇是可以吃杨梅的,但是一定是要少吃,并且要清洗干净,希望这篇文章对大家有一定的帮助。 |
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