耕种帮解答:
吃香蕉的好处和坏处 从营养价值来看,香蕉是好处很多,但不是人人都适合吃。 香蕉的好处: 1.预防或高血压:香蕉内含钾,可使过多的钠离子排出,使血压降低。 2.增加免疫力,预症:香蕉内含Lectin,Lectin是一种蛋白质,在免疫系统上,可以进一步刺激T细胞分化,增强人体的的免疫力。 3.富含纤维,预防:香蕉含许多纤维,可刺激肠胃蠕动,增加粪便体积,帮助排便。 4.容易饱食,可以:香蕉容易填饱肚子,一根香蕉大约等於半碗饭的热量,所以很多人用来当的食物。 5.香蕉里面有微量元素硼,运动后吃香蕉消除疲劳 吃香蕉的坏处: 1、香蕉是促进胃肠蠕动的,如空腹吃,会造成胃肠的提前工作,长期这样不利于健康。香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。 2、中医认为,水果也有其“四气”属性。 什么叫“四气”属性?四气是指水果在食入体内后,会产生“寒、热、温、凉”的作用。比如虚寒体质的人基础代谢率低,体内产热少,所以在吃水果时,宜选择温热性的水果较为适宜,忌食寒冷水果,香蕉偏寒。 3、肾炎患者:忌香蕉 4、关节炎、糖尿病患者也不宜多吃香蕉,因香蕉含糖高,又会使血液循环减慢,代谢物堆积,故有可能加重病情。 |
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