哪些人群适合吃秋葵，哪些人群不适合吃秋葵

　　秋葵可能是大家比较陌生的一种蔬菜吧，是源于非洲的，在印度饭和中东可能比较多见。芙蓉葵也叫羊角豆。切开你就会发现它里面有白白的籽和黏液，这种黏液蛋白对胃很好，因为可以帮助消化。下面我们就来看看哪些人群适合吃秋葵，哪些人群不适合吃秋葵。

　　哪些人群适合吃秋葵：

　　适合8类人群：适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、食用，特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃。

　　（1）族：

　　芙蓉葵也属那种高蛋白、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的食品，而且又能果腹，当然拿到『通行证』。它黏液裡的果胶还可以减低人体对其它食物脂肪和胆固醇的吸收，并帮助机体排除毒素。

　　（2）美丽肌肤的追随者：

　　芙蓉葵果荚所含的大量维生素c对皮肤很有好处，维生素c是机体合成胶原蛋白所必需的，胶原蛋白可以使肌肤保持光泽和弹性，还可以增强血管弹性，降低血管脆性，要知道血管『年轻』，人自然就耐老。

　　而且芙蓉葵纤维很高，蛋白质也高，还有许多维生素和微量元素。对女性来说，芙蓉葵中的维生素C和可溶性纤维不仅对皮肤有保健的作用也有美白的效果。

　　（3）有胃溃疡、胃炎或肠胃功能不太好的人：

　　芙蓉葵果荚的黏液裡含有糖蛋白、果胶、牛乳聚糖、阿拉伯树胶等多种营养成分，具有帮助消化，对受到刺激而出现过敏的肠道膜有安定效用，能胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜。

　　（4）阳痿、早泻的人：

　　它丰富的蛋白质、钙、磷和维生素A脱不开关系。钙和磷是人体强健的一对搭档，蛋白质能使血液流通更加顺畅，而男性勃起力度与血液流通有直接关系。维生素A与精子的数量和质量密切相连。此外，芙蓉葵特有的黏液早还有着人们尚未解开的迷。

　　（5）肾虚及其他肾功能疾患者：

　　因為以上相关作用，秋葵同样适用於这类人群。

　　（6）亚健康，疲劳癥人群：

　　芙蓉葵果荚中蛋白质、维生素及矿物质的含量高於一般蔬菜，能迅速疲劳、恢復体力，特别对青壮年和运动员有益。

　　（7）有关节毛病的人：

　　也与它的黏液及所含丰富的钠有关，它们对关节僵硬有效果。

　　（8）皮肤生疮的人：

　　芙蓉葵的花、种子、根，它们入药能治恶疮。

　　哪些人群不适合吃秋葵：

　　秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。

　　以上就是耕种帮为大家带来的食用秋葵适合的人群介绍了，希望对大家有所帮助，更多问题欢迎咨询。