不同水果的不同作用

　　 秋季水果品种繁多，究竟选哪一种才适合自己呢？专家说，每种水果的营养价值都不同，自己可根据个人需求来选择水果。下面我们来了解一下不同水果的不同作用。

　　香蕉：能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳，所以适合人在疲劳时吃，另外它还有通便的功效，适合一些人群吃。

　　猕猴桃：其维生素C的含量是橙子的两倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病，适合老人和孩子吃。

　　葡萄：有祛痰作用，咳嗽的时候可以吃点。

　　油梨：含丰富的维生素A、E和B2，对眼睛有益，因此也适合经常坐在电脑前的白领吃。

　　柿子：含有很多铁元素，可以刺激血红蛋白的生成，因此适合体力劳动者或是贫血者吃。

　　橘子：富含钾、维生素B和维生素C，橘汁中还含有抗氧化、、抗过敏成分，并能防止血凝，减少患冠心病、中风及高血压的发病率等。适合中老年人吃，尤其是一些患有心脑血管慢性病的人群。

　　不同水果可以改善不同肌肤问题，所以提醒大家，在水果的选择上一定要注意了。