孕妇可以吃车厘子吗？孕妇吃车厘子对胎儿有什么好处？

车厘子香脆可口，味道鲜美，很多朋友都比较喜欢吃车厘子。孕妈妈们是比较特殊的群体。那么，孕妇可以吃车厘子吗？答案是肯定的。孕妇吃车厘子有利于宝宝的发育。那么，孕妇吃车厘子的好处有哪些呢？孕妇吃车厘子的注意事项有哪些呢？接下来，小编就为大家详细介绍一下。

孕妇吃车厘子对胎儿有什么好处

1、

车厘子含铁量高，每百克车厘子中含铁量多达5.9毫克，位于各种水果之首。铁是合****体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。

常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，对孕妇自身和胎儿都有防治缺铁性贫血，增强体质，健脑益智的作用。

2、补充各种所需营养物质

车厘子营养丰富，所含维生素A的含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，车厘子中还含有维生素B、C及钙、镁、钾、磷等矿物元素。车厘子如此营养丰富，孕妇吃后能对胎儿的生长发育提供很大帮助。

3、有助于养颜

正因为车厘子富含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等，所以孕妇常吃不仅能使自己面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，对胎儿也有同样的好处，使孩子出生后皮肤又嫩又白，红润有光泽。

孕妇吃车厘子的注意事项有哪些

1，不宜过量。孕妇吃车厘子首先需要注意的就是不宜过量，车厘子虽然营养丰富但是由于含糖量也很高所以如果孕妇怀孕期间过量食用的话不仅会影响到口腔的健康而且还有可能会造成孕妇上火的现象，所以孕妇吃车厘子适量即可。

2、选择新鲜车厘子。现在很多的水果店内都有车厘子的售卖，由于车厘子属于是浆果类的水果所以不利于保存，孕妇吃车厘子除了要注意适量之外还需要注意的就是尽量选择新鲜可口的车厘子食用，保存时间过长的车厘子不仅营养流失快而且口感也不好，所以孕妇吃车厘子还要注意选择新鲜车厘子食用。

以上便是小编为大家介绍的关于孕妇可以吃车厘子吗？孕妇吃车厘子对胎儿有什么好处？的一些内容，希望对大家有所帮助哦。车厘子虽好，也不可以吃太多。孕妈妈们在吃车厘子的时候，要洗净上面的灰尘，健康食用。孕妈妈们每天吃5到6个车厘子就行了。