秋葵有什么功效和副作用？秋葵的种植时间及注意事项

秋葵大家都吃过吗？也叫黄秋葵。它是一种食物，也是一种保健食物，它的好处有很多，可以补充维生素和矿物质的作用，对于润肠通便有好处，当然有好处也有坏处，它的一些副作用也是需要知道的，来看看关于秋葵的功效和副作用等相关常识。

黄秋葵花茶抗疲劳、养颜、嫩肤、降血糖、健胃、润肠通便、明目、护肝、、延缓青春、补足精气神。临床小结，已经有发现几起案例，女性在停经1-3年内，坚持喝黄秋葵花茶后出现重来月经现象。同时针对女性月经不调等症状有很好的调理作用。富含LM与植物总黄酮，适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、食用，特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃；秋葵适合女性调理月经不调，男性吃的话，还可以增强体质，对于性功能障碍的人群来说有调理的作用，还可以，适合男性和女性吃。

但是秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，阴虚体质者如胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不宜过量；肠胃功能较差者，过食可能造成腹泻。秋葵属于寒性食物，对于还需体质的人群来说，不宜食用，以免导致肠胃功能的不适。

经常食用有健胃、润肠、保肝强肾的功能，是一种营养保健蔬菜，具有促进胃肠蠕动、防止的功效。它特别具有滋阴的作用，在南方一些沿海地区被人们称为没有毒副作用的“植物伟哥”。南京食用秋葵可以，还可以预防，对于增强体质有好处，还可以健脾养胃。

秋葵近几年来逐渐走上大众餐桌子，由于它对增强人体免疫力有一定帮助，之所以深受消费者喜爱。那么，在种植秋葵的时候有哪些注意事项？

秋葵种植时间：

从4月上旬至8月下旬，均可以露地排开播种，当年都可以采收嫩果；采用大、小棚覆盖育苗，可以提早到3月上旬播种，提前采收嫩果。

北方采用平畦或高垄两种栽培形式，5月上中旬播种，到7月份才开始采收。

华北地区一般于4月中下旬至5月播种。北方寒冷地区常用日光温室、塑料大棚集中育苗，待早春晚霜过后，再定植于大田。

黄秋葵喜温暖，怕霜冻，整个生育期应安排在无霜期内，开花结果期应处于各地温暖湿润季节。

秋葵种植相关注意事项：

4月春播，种子大用穴播，覆土2厘米，播后7～10天发芽，发芽迅速整齐。种子有自播繁衍能力。幼苗株高10厘米时可进行间苗或移苗，6月，每穴留苗1株。生长期每半月施肥1次，并保持土壤湿润。花蕾形成时、蹭施1次磷、钾肥。花期注意设支撑物，以防风吹倒伏。

播种：直播，断霜后进行，每畦播2行，穴距45―50厘米，每穴播种2―3粒，出苗后一穴留一棵壮苗。为提高地温、提早出苗，早春播种可进行地膜覆盖或小拱棚覆盖。

上面介绍了秋葵的一些养生功效和作用，也有一些副作用，其实秋葵是一种可以滋脏的食材，对于男性肾虚来说，有调理的作用，但是，秋葵属于寒性食材，对于脾胃虚弱和寒性体质的人群来说，不宜食用，所以大家在使用的时候一定要注意个人体质。