大蒜、生姜发芽了还能吃吗？吃多了会不会上火？

大蒜、生姜是我们生活中常见的调料用品，因此很多人都会买一堆蒜、姜在家里备用，但是有时候存放方法不当，大蒜和生姜就很容易长芽，那么大蒜、生姜发芽了还能吃吗？吃多了会不会上火？

　　 一、姜、蒜发芽了还能吃吗？

　　 植物生长发育过程中遇到不良环境条件时，有的会暂时停止生长，这种现象称作“休眠”。如芽、鳞茎、块茎类蔬菜发育成熟后，体内积累了大量营养物质。

　　 原生质发生变化，代谢水平降低，生长停止，水分蒸腾减少，呼吸作用减缓，一切生命活动都进入相对静止的状态，以便增加对不良环境的抵抗能力。有休眠期的蔬菜一出休眠期，遇到合适的生长环境就会发芽，使其块茎重量减轻，品质下降。

　　 姜和大蒜在发芽过程中，只是消耗掉了营养物质，导致姜、蒜瓣萎蔫、干瘪，营养价值大大降低，但不会像土豆在发芽过程中会产生有毒物质。所以发芽的生姜、大蒜仍然可以吃，只是因其营养消耗，食用价值会大打折扣。

　　 温馨提示

　　 在室内阴凉通风处存放的大蒜发芽后可以吃，但在阳光照射到的地方存放的大蒜，发芽时大蒜表面会变绿，这样就产生了生物碱，不要吃。

　　 二、葱姜蒜如何保存？

　　 蔬菜的储存离不开环境的温度、湿度和氧气，葱姜蒜的保存也不例外。

　　 葱

　　 葱主要是干藏。一般市场上出售的葱，在收获后已经进行过晾晒。买回家后，先剔除老叶、病叶及病株，根据干湿程度决定是否还需要继续晾晒。约7成干时，单层放在干燥通风处，储存期间要注意防热、防潮。

　　 姜

　　 姜分为老姜和嫩姜。老姜不适合冷藏保存，可放在通风处或沙土里。嫩姜应用保鲜膜包起来放在冰箱中冷藏。

　　 蒜

　　 大蒜可放在网袋中，悬挂在室内阴凉通风处，或放在有透气孔的陶罐中保存。有人提出用锡纸包裹葱、姜、蒜保存，也不失为很好的方法。

　　 锡纸可以隔绝外部的潮湿和氧气，也可防止蔬菜本身水分蒸发，保证葱姜蒜不发霉、不发芽、不变干。需要注意的是，不要在包裹锡纸前清洗葱姜蒜，而且要包裹严密。

　　 三、大蒜和生姜的功效作用

　　 1、大蒜的功效

　　 （1）大蒜中含硫化合物具有奇强的作用，对多种球菌、杆菌、和病毒等均有抑制和杀灭作用。

　　 （2）大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，癌症发生率的人群就是血液中含硒量的人群。

　　 （3）大蒜可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等病毒，肠胃有毒物质，刺激胃肠粘膜，促进食欲，加速消化。

　　 （4）大蒜可促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体葡萄糖耐量，迅速降低体内血糖水平。并可杀死因感染诱发糖尿病的各种病菌，从而有效预防和糖尿病。

　　 2、大蒜的禁忌

　　 （1）腹泻时忌食蒜。

　　 （2）忌空腹食蒜，以防引起急性胃炎。

　　 （3）忌过量食蒜。

　　 （4）忌长期食用大蒜。

　　 （5）忌外用，以免造成皮肤皲裂。

　　 （6）有些人对大蒜有特殊的反应，因此如食用后有不适感，则应忌食。

　　 3、生姜的功效

　　 （1）排汗降温

　　 生姜中的姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用，食用生姜能加快血液循环，使毛孔张开，排汗量增大，随着汗液可带走体内的余热，有一定的防暑作用。

　　 （2）祛除风寒

　　 冬季天气寒冷，风寒感冒防不胜防，生姜是我国传统的驱寒良药。身体沾染寒气，喝点姜糖水，驱除体内风寒，还能温暖身体，防治冬季感冒。

　　 （3）健脾胃

　　 夏季常吃寒凉的食物，虽有散热解暑的功效，但是同时也会导致脾胃寒凉之气过盛，出现心悸、恶心等症状，食用生姜有助于温脾胃，以防病症恶化严重。

　　 （4）防治肠胃炎

　　 夏季生长活跃，容易污染食物，引起急性肠胃炎。适当吃些生姜或用干姜加沸水冲泡代茶饮，能起到防治肠胃炎的作用。主要是生姜中的将辣素和姜烯等成分具有的功效。

　　 （5）祛除风寒

　　 冬季天气寒冷，风寒感冒防不胜防，生姜是我国传统的驱寒良药。身体沾染寒气，喝点姜糖水，驱除体内风寒，还能温暖身体，防治冬季感冒。

　　 （6）健脾胃

　　 夏季常吃寒凉的食物，虽有散热解暑的功效，但是同时也会导致脾胃寒凉之气过盛，出现心悸、恶心等症状，食用生姜有助于温脾胃，以防病症恶化严重。

　　 （7）防治肠胃炎

　　 夏季生长活跃，容易污染食物，引起急性肠胃炎。适当吃些生姜或用干姜加沸水冲泡代茶饮，能起到防治肠胃炎的作用。主要是生姜中的将辣素和姜烯等成分具有的功效。

　　 4、生姜不能与什么食物同吃

　　 1、兔肉

　　 兔肉偏寒性，味酸，而姜偏热性，味辛酸，两者无论在味道，体质上都差距极大，且寒热性同吃容易导致腹泻，故不宜搭配。所以，烹调兔肉时不宜加姜。

　　 2、韭菜

　　 韭菜性温，能温肾，益脾健胃，理血。多吃韭菜，可养肝，增强脾胃之气。吃韭菜的好处多，但煮韭菜不要放姜，因为韭菜放姜发酸。

　　 3、芹菜

　　 芹菜是我们比较常见的食材，它不仅有着丰富的营养，还具有一定的药用价值，它可以养精、健脾、止咳、降压等等，对身体健康十分有益，备受人们的推崇。但煮芹菜也不要加姜，因为芹菜放姜有咸苦味，影响口感。

　　 4、生鱼

　　 早放姜与鱼相克。烧鱼时，放一些生姜可以去腥增鲜，但过早地放人生姜，鱼体浸出液的蛋白质会影响生姜，使姜不能发挥去腥作用。

　　 四、大蒜、生姜吃多了会不会上火？

　　 1、大蒜

　　 大蒜属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有、抗病毒、软化血管等作用。有助于消灭肝火。

　　 2、生姜

　　 （1）生姜分为两部分，生姜肉和生姜皮，两者的药性药理大为不同：姜肉是热性，姜皮是凉性。平时炖汤做饭时，生姜尽量不要去皮，以免上火；但是如果患了风寒感冒，想喝上一杯红糖生姜水缓解病症，生姜去皮。

　　 （2）生姜性热，对于风寒感冒或者胃寒引起的呕吐，生姜红糖水会有作用；但对于热感冒或者中暑引起的症状，生姜就只能“火上浇油”了。