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2024-5-14 05:36| 发布者: 李先生| 查看: 11| 评论: 0
西红柿是碳水化合物,它属于多糖类的碳水化合物,而且,它同时也属于是一种高纤维的食物,用途广泛。西红柿一般指番茄,它可以是蔬菜的一种,也可以是水果的一种,可以当水果或者是蔬菜来食用。
西红柿是碳水物,它的碳水含量不是很高,正常来说西红柿每100克只含有3.5克的碳水化合物,所以它碳水的含量是比较低的。不过它的营养是很丰富的,既可以生吃,也可以煮熟以后吃,对于营养的吸收更有利。
西红柿含有很丰富的营养,适合在平时的时候食用,它里面富含了维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、钙、胡萝卜素、钾、镁等等营养元素。
其中,西红柿含有的胡萝卜素可以很好的预防心血管疾病,一般一天吃1到2个西红柿是对身体很有益的,它可以生吃、煮食或者是加工成番茄酱等等。
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