秋季正是天气干燥的季节,这段时期我们除了多喝热水之外还要多吃水果。在不同季节有不同的水果,一般来说应季节的水果是最好吃的,在秋季成熟的水果主要有梨、苹果、柿子等,接下来小编就来说说在秋季哪些可以降火以及水果食用禁忌。 秋天成熟的水果有哪些?1、梨:梨子是秋天的水果,可以清火解毒。 2、苹果:吃苹果可以起到补脾气的作用,可以补气,适用于气血差的人群食用。 3、葡萄:葡萄可以益气补血,利通小便,在秋季对身体都是比较好的,但是吃多了容易闹肚子哦。 4、柿子:生吃柿子可以润肺祛痰,适用于痰多人群,能够有效减少痰,提升咽喉舒适度。 5、橘:可以起到清热生津、理气和胃的作用。 那秋季天气比较干燥,又是容易肝火旺盛的季节,我们平时一方面要注意补水保湿,另一方面则要多吃水果,有利于降火,下面为大家来看看几款秋季降火水果。 秋天吃什么水果可以降火?1、樱桃:樱桃对肾脏好,适合排毒降火,比较适合宝宝食用 2、苹果:苹果可以促进肠道的蠕动与吸收,增强消化能力,同时能够清热降火。 3、紫葡萄:具有养颜美容的效果,能帮助身体器官清除体内的垃圾,还可以抑制肝火旺盛。 4、草莓:草莓维生素C和胡萝卜素丰富,除了可以强化肝脏等器官,还可以帮助身体排出垃圾,有利于清火。 5、石榴:石榴石能够有效延缓衰老,能达到生津润燥的效果。 总之,秋季,天气逐渐变冷,我们的饮食要注意,一方面身体较为虚弱的,要强调进补,但往往进补很容易上火,我们在饭后来一个营养丰富的水果,既可以降火,还可以平衡膳食纤维,是最好不过啦。 |
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