山楂决明子茶的功效、作用及禁忌

决明子是一种干燥成熟的植物种子。决明子是一种中药。现在很多人在枕头里加一点，据说有安神的作用。山楂有活血化瘀的功效。山楂·决明子泡水喝，效果也很大。

功效和功能：

1.山楂决明子茶使得山楂和决明子茶原料的瘦身效果相得益彰。其中，山楂的脂肪酶能促进脂肪分解，山楂酸能提高蛋白水解酶的活性，刺激食欲，促进消化，特别是对消除肉积滞。决明子能清热平肝，润肠通便，疏通人体肠道，促进新陈代谢。两者结合的山楂决明子茶，可以加强人体的肠胃蠕动，溶脂排毒，从而减少腰部多余的体重。减肥降三高配合绝乌汤茶效果更好。一直以来，这个食谱都是人们瘦腰降三高的不二选择之一。

2.长期使用可以将血压控制在正常水平。药理研究发现，山楂可以调节脂肪，降低血压。决明子的功效是清热明目，利尿通便。此外，决明子中含有的低聚糖还能降低血压·总胆固醇和甘油三酯。两味合用比单独使用效果更好，能起到一定的降血压和调节脂肪的作用。山楂酸，还能制约决明子容易引起腹泻的不良反应。

禁忌：空腹·脾胃虚寒者·孕妇·月经不调者不宜吃山楂决明子水。

决明子茶中山楂的两种简易方法

做法：山楂6克，决明子4克。将山楂和决明子一起放入干净的茶杯中。将300毫升开水倒入杯中，冲泡5分钟左右，待温热后饮用。

做法：干山楂·决明子各30 ~ 50g，除去杂质后，放入保温瓶中，冲入刚烧开的水中，浸泡1-2小时，即可当茶饮用。喝完一瓶，用开水浸泡，连服三次。

老年人喝山楂水的好处

1.心脑血管疾病的防治。山楂中含有一种叫做黄酮类的有效物质，可以防治心脑血管疾病。这种物质进入体内后，可以很好地扩张血管的大小，使血管的活力大大提高，血流量也大大增加，这样血压和胆固醇的数值就会下降，身体自然会变得更强壮。

2.动脉硬化的预防和治疗。经常使用山楂水可以有效降低体内甘油三酯和血清胆固醇的含量，这样体内动脉硬化的可能性就会大大降低。此外，山楂进入体内后能增强心肌收缩力，使血流量会大大增加，发生某些心绞痛的可能性会大大降低。

如何自制山楂干

1.买2到3斤鲜山楂，洗干净，然后晒干。

2.摘下水果的柄，这是果梗。然后用刀切，横着切，也就是一圈一圈，一刀大概三两下。把种子留在里面，不要拿走。

3.所有的片切好后，放入一个更大的东西里，一片一片的放在上面，然后冷却。不要把它们暴露在阳光下。记住，只有通风就够了。一天半翻一次，第二天再翻。直到你觉得味道对了，就可以装袋保存了。

山楂决明子茶的很大功效是排毒利尿，有减肥的功效。所以想减肥的朋友可以喝山楂决明子茶来达到辅助的目的。老年人经常喝这种茶，可以提高视力，减少烧心现象。但是跑步的时候要把山楂的决明子表面的杂质去掉再喝。