市场上有很多水果,最便宜的是香蕉。目前南京香蕉价格从1.5元/斤到2.5元/斤不等,非常实惠。 香蕉便宜,营养丰富,香甜可口,是为数不多的适合加热的水果。最简单的方法就是在微波炉里翻。其次,你可以把它和牛奶混合成香蕉牛奶加热,或者在你做豆浆的时候把它切成块放进豆浆机里。做出来的水果豆浆也营养丰富,特别适合做早餐。此外,香蕉可以制成各种甜点,是一种相当多才多艺的食物。 稍微有点常识的人都知道,香蕉放久一点,皮肤上很容易出现黑斑,外观会大打折扣。其实这时候香蕉虽然变丑了,但内心是“温柔”的,免疫活性会更高。据日本科学家研究发现,香蕉中含有抗癌物质TNF。而且香蕉越成熟,抗癌效果越好。香蕉越成熟,表皮上的黑斑越多,免疫活性越高。所以从现在开始,你应该吃成熟的香蕉。 |
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