荔枝是夏天成熟的水果。色泽红润,味道香甜,营养丰富。对人体非常有益。那么,什么时候吃荔枝最好呢?吃荔枝有什么好处?让我们去了解一下。 什么时候吃荔枝最好? 荔枝应该当季吃。荔枝每年6-7月成熟,所以吃荔枝最好的月份是6-7月。另外,荔枝是温性水果,不宜空腹食用,宜在饭后半小时食用,不宜在饭前食用。 吃荔枝的好处 1·生津止渴 荔枝富含柠檬酸·苹果酸等酸性物质。食用后能刺激口腔内唾液和胃液的分泌,从而生津止渴,促进消化。 2.补充营养 荔枝富含维生素C,人体食用后可提高免疫力,有效预防感冒。但荔枝不宜多吃,否则会上火,严重时会便秘。
3·养血健脾 荔枝具有浓郁的果味和甜味,食用后有助于人体吸收铁,从而预防或缓解贫血症状。此外,荔枝是一种温性水果,对脾胃有益。 |
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