吃红薯会发胖吗

红薯吃多了一定会发胖，虽然它有一定的促进肠胃蠕动的功能，但是相对的他的淀粉含量以及糖含量都很高，这些成分摄入过多是好身材的大敌。不能用它代替米饭。

红薯属于低热食品。每一百克的热量为160卡，一斤的热量大约为800卡。

红薯为何成为“菜”（防止亚健康、、健美和抗）

日前，世界卫生组织（WHO）经过3年的研究和评选，评出了六大健康食品和十大垃圾食品。评选出的健康食品包括佳蔬菜、佳水果、佳肉食、佳食油、佳汤食、佳护脑食品六类。而人们熟悉的红薯，被列为13种佳蔬菜的。

吃红薯会发胖吗

红薯，北方又叫地瓜，是很多人都爱吃的，特别是那种烤红薯，但很多人怕吃了长胖。其实，合理的吃红薯是不会发胖的。而且，红薯热量低、脂肪少，又富含膳食纤维，可以起到很好的饱腹作用。因此，吃红薯不仅不会发胖，相反还能够起到哦。