哺乳期能吃韭菜吗

哺乳期的妈妈，除了多补充一些蛋白质外，蔬菜里的维生素小是必不可少的，那么哺乳期能吃韭菜吗?韭菜中含有大量的维生素，矿质元素也较多，有促进食欲的作用。因此适量的食用，对人体是有宜。但在哺乳期如果过多的食用韭菜会抑制乳汁分泌，使得其反。

你好，韭菜是回奶的啊，这个在月子里是不可以吃的啊，会出现回奶现象的啊，出来月子之后都可以吃了，就没有什么禁忌了，吃了也不会回奶的啊。

可以吃，但要慎吃。从中医的角度看，韭菜为补阳之品，有温中行气、散血解毒、温补肝肾、保暖健胃的作用，哺乳期产妇是可以食用的。从西医的角度看，韭菜含有丰富的营养物质。每100克鲜韭菜中含维生素B20.09毫克，维生素C24毫克，胡萝卜素1410微克，磷38毫克，钙42毫克和膳食纤维1.4克。除上面这些，韭菜还含有较多的脂肪、蛋白质和硫化丙烯。硫化丙烯是一种辛香挥发物质，也是韭菜辛香味的来源，有促进食欲及杀菌功效，对高血压、冠心病、高血脂等有一定的疗效。综上所述，哺乳期妈妈也是可以吃韭菜的，但要慎吃，因为韭菜辛辣，哺乳期妈妈不宜吃辛辣之物，而且韭菜是回奶之物，吃了影响宝宝的吸乳量。但如果是哺乳期妈妈乳量过多，可以适当少吃。

韭菜具有回奶的作用，也就是说吃了之后奶水的分泌会减少，所以一般来说是不建议哺乳期的时候来吃的。除非是一些奶水过多的人，可以吃一些韭菜。

另外韭菜虽然价格便宜，而且一年四季都有，常常被人忽略，但其实韭菜的功效是比较强大的，多吃韭菜可以给身体带来很多好处，下面就为大家详细说明。