大多数人说,水果性寒,感冒的时候吃水果会让病情变得更严重,但也有的人认为,水果中含有维生素C丰富,每天摄入1000毫克的维生素C就能有效减缓感冒的次数,很多水果都含有丰富的营养元素,有很高的营养价值,就拿苹果来说,感冒能吃苹果吗? 苹果的营养价值 苹果味甘甜,略带酸味,含有葡萄糖,蛋白质,果糖,脂肪,维生素C 感冒能吃苹果吗 感冒了吃苹果能使人体的抗病组织产生一种热能,同时苹果中所含的特殊物质-抗感冒因子能够直接起到抗感冒病毒的功效;加上苹果中含有的大量维生素C能帮助人体提高免疫力,所以说吃苹果能够有效抗感冒,还能改善呼吸系统和肺功能。 吃苹果的好处有哪些 1.苹果中的胶质和铬元素能够帮助保持血糖稳定,起到调控血糖的作用,还能有效降低胆固醇。 2.苹果中的维生素C除了能够帮助人体防感冒,还是保护心血管的重要元素,适合心脏病人食用。 3.苹果富含维生素C、有机酸、果胶及黄酮类化合物,每天吃一个苹果能有效预防癌症,还能帮助促进肠道蠕动,通便排毒,降血脂。 苹果怎么吃更有营养 生吃苹果生吃苹果能够充分吸收其中的维生素,有机酸,果胶和黄酮类化合物,起到促进肠道蠕动,降血脂,防感冒的作用。 熟吃苹果将苹果煮着吃虽然会丢失部分维生素,但是还是能保留大部分营养成分,煮着的果胶可以起到吸附作用,起到止泻的效果,适合肠胃功能较弱,经常腹泻的人群食用。 大多数人说,水果性寒,感冒的时候吃水果会让病情变得更严重,但也有的人认为,水果中含有维生素C丰富,每天摄入1000毫克的维生素C就能有效减缓感冒的次数,很多水果都含有丰富的营养元素,有很高的营养价值,就拿苹果来说,感冒能吃苹果吗? 苹果治感冒小偏方 将五个苹果去皮洗净后切成小块,放在锅中加入一升清水煮沸,大概五分钟作用关火,等苹果自然冷却到40度左右以后,加入适量蜂蜜和少许柠檬汁调匀,每天坚持食用,对防治感冒能起到不错的效果。 吃苹果的注意事项 苹果核不能吃苹果核中含有少量的氢氰酸,这是一种对身体有害的物质,当氢氰酸在身体中大量的沉积时,容易导致头晕头痛,呼吸加快等症状出现,严重的情况下还会导致昏迷。 苹果不宜和海鲜一起食用苹果中含有大量乳酸,和海鲜同食容易降低蛋白质的功效,还容易发生腹痛,恶心,呕吐等症。 |
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