意大利红洋葱的做法(红洋葱拌玉米西红柿丁)准备的食材橄榄油、意大利陈年果醋、新鲜玉米、盐、熟透的大西红柿、新鲜罗勒叶、红洋葱。
做法1.将新鲜的玉米弄成粒状,熟透的大西红柿去籽以后切丁。将新鲜的罗勒叶切成碎末,红洋葱也切成碎末。
2.取一个大碗,放入油、盐、醋等,调制成色拉酱。
3.把新鲜的玉米粒放入沸水中煮,30分钟后捞出沥干,放入大碗。
4.轻轻地拌入西红柿、罗勒叶和洋葱,这样就可以上桌了。
这可以作为桌上的一个凉菜,做法不但简单,而且还可以高效吸收。意大利红洋葱的营养价值虽然高,但也不是每个人都能吃,我们接下来看看吃意大利红洋葱的一些注意事项。
注意事项一般人是用红洋葱是没有问题的,不过患有肠胃疾病、眼睛类疾病、皮肤类疾病的病人,都不太适合吃红洋葱。另外在吃红洋葱的时候要注意不可与虾、黄豆、蜂蜜、小龙虾等同食。和虾类一起吃容易产生结石,和黄豆一起吃会降低钙的吸收,和蜂蜜一起吃会引起眼睛的不适。
以上小编为大家简单介绍了意大利洋葱的营养价值、它的食用方法和一些食用的禁忌。大家在了解注意事项之后可以多多食用意大利红洋葱,可以经常给自己来一盘简单有营养的红洋葱拌玉米西红柿丁。