秋冬季节橘子上市,很多人每天不少于3个橘子,甚至忍不住多吃。 橘子一天吃多少合适据测,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。 若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。 |
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