蓝莓是一种营养价值极高的水果,虽然它的个头十分小,看起来毫不起眼,但它的功效作用却不容小觑,可以帮助人们抗衰老、增强视力等。 我们常说在正确的时间最正确的事情才是最好的,那蓝莓是否也要选对正确的时间进行食用最好呢? 蓝莓什么时候吃最好1、从季节上来看 从一年春夏秋冬四个季节来看,蓝莓自然成熟于夏季,有清热去火、解凉的作用,正适合炎热的夏季食用。 2、从时刻上来看 蓝莓中富含花青素,是一种营养非常丰富的水果,从一天24小时的时间上来看,蓝莓适合在上午十点左右食用,这时候人体的阳气生发,可以最大程度的吸收蓝莓中的营养成分,提高蓝莓的食用价值。当然也可以在平时食用,但一般是饭后。 |
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