杨梅可以说是人人都喜欢吃的一种水果,这种水果的味道要比很多水果都好,吃起来特别甘甜爽口,而且可以提供很多的能量。 杨梅的热量杨梅虽然说它的营养价值特别高,包含的各类营养素都特别的充足,但是它的热量却是非常少的,因为经过测定1000克杨梅中所含有的热量为30大卡,这个数字可以说是很低很低的,所以吃杨梅根本不用担心会长胖,而且吃杨梅还可以帮助减肥瘦身,因为低热量的水果可以抑制脂肪的堆积,对减肥瘦身的人是比较有益的。 |
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