提到这些水果,大家应该不陌生,下面耕种帮小编就给大家介绍一下这方面的内容,最全的信息在这里,看完记得分享哦! 一天能吃多少龙眼新鲜龙眼建议不超过20个,龙眼干不超过10粒。 龙眼的热量不算很低,20个龙眼的质量约为200克到250克,按50%到60%的果肉含量而言,通常龙眼鲜肉的量在100克到150克左右,食用量不算低,建议分几次食用。而龙眼干的含糖量过高,食用10粒就已经足够了。 |
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